L’eau potable abaisse-t-elle la glycémie ?

L’eau potable abaisse-t-elle la glycémie ?

Le diabète est généralement une glycémie élevée. Après avoir souffert de diabète, le taux de sucre dans le sang est généralement plus élevé.

Le diabète est une maladie chronique caractérisée par une hyperglycémie, provoquée par une sécrétion insuffisante absolue ou relative d'insuline et une mauvaise utilisation. La maladie est principalement divisée en trois types : type 1, type 2 et diabète gestationnel. La cause est principalement attribuée aux effets combinés de facteurs génétiques et environnementaux, notamment une diminution de la sécrétion d'insuline causée par un dysfonctionnement des cellules des îlots, l'insensibilité de l'organisme à l'insuline, ou les deux, qui empêchent l'utilisation et le stockage efficaces du glucose dans le sang. Certains patients diabétiques et leurs familles présentent un phénomène de regroupement de la maladie. De plus, l’incidence et la prévalence du diabète sont en augmentation dans le monde entier.

Les symptômes du diabète se manifestent principalement par « trois plus et un de moins », à savoir la polydipsie, la polyurie, la polyphagie et la perte de poids. En outre, les patients présentant une évolution prolongée de la maladie peuvent provoquer des lésions chroniques progressives, une déficience fonctionnelle, voire une défaillance des tissus et des organes tels que les yeux, les reins, les nerfs, le cœur et les vaisseaux sanguins, et peuvent provoquer des troubles métaboliques aigus et graves.

Le traitement principal du diabète consiste à maintenir la glycémie dans les limites normales grâce à des méthodes de traitement scientifiques et raisonnables, à prévenir l'apparition de troubles métaboliques aigus, à prévenir ou à retarder l'apparition et le développement de complications et à améliorer la qualité de vie. Le pronostic dépend du contrôle de la maladie et de la présence ou non de complications. La prévention du diabète repose principalement sur un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique modérée, le maintien d’un poids normal et des examens physiques réguliers.

Le diabète présente une certaine prédisposition génétique et il existe un phénomène de regroupement familial. Cependant, les recherches médicales épidémiologiques et cliniques ont clairement montré que la principale cause du diabète de type 2 est un mode de vie malsain, notamment le vieillissement, un mode de vie moderne, la suralimentation et le manque d'activité physique. L'amélioration de l'environnement social qui favorise la formation d'un mode de vie malsain est le moyen fondamental de réduire le nombre de personnes atteintes de diabète.

Le diabète est devenu un « doux fardeau » pour le peuple chinois. Selon les normes internationales, la prévalence du diabète chez les adultes de plus de 18 ans en Chine atteint 11,6 %, soit environ 113,9 millions de personnes. Ce qui est plus grave, c'est que la prévalence du prédiabète chez les Chinois est de 50,1 %, ce qui signifie que la moitié des Chinois sont sur la voie du diabète. Quelle est la raison qui fait que les Chinois tombent dans le diabète ? Les dix « caractéristiques chinoises » possibles suivantes méritent réflexion.

Des études ont montré que par rapport à 1997, l'activité physique totale des hommes et des femmes chinois en 2009 a diminué respectivement de 29 % et 38 %. Rester assis longtemps est un terrain fertile pour le diabète : par rapport à une activité physique légère, les personnes qui restent assises longtemps ont un risque de diabète 22 % plus élevé ; Par rapport à une activité physique modérée, les personnes qui restent assises longtemps ont un risque de diabète 128 % plus élevé.

À mesure que la situation économique s’améliore, nous consommons de plus en plus de céréales raffinées. 30 % de l'énergie consommée par les habitants provient du riz blanc. Les glucides trop raffinés ont un indice glycémique et une charge glycémique élevés, ce qui peut facilement entraîner des « hauts et des bas » de la glycémie. Une étude de suivi de 5-années portant sur plus de 64 000 personnes a révélé que la consommation régulière de riz blanc était positivement corrélée à une incidence plus élevée de diabète.

Au cours des 10 années entre 1992 et 2002, la proportion de l'apport énergétique provenant de produits d'origine animale par les résidents chinois est passée de 9,3 % à 13,7 %. En termes de consommation de porc, la consommation annuelle moyenne des Chinois a rattrapé celle des Américains et a dépassé celle des Américains depuis 1997. Pour chaque augmentation de 0,5 portion/jour de consommation de viande rouge, le risque de développer un diabète dans les cas suivants quatre ans augmente de 48 %, et les personnes non obèses sont plus susceptibles d'être « touchées », avec une augmentation de 65 % du risque de diabète.

Une étude du professeur Gu Dongfeng de l'hôpital des maladies cardiovasculaires de Fuwai, de l'Académie chinoise des sciences médicales et d'autres, a révélé que 3,32 millions de cas de diabète en Chine sont causés par l'obésité ou le surpoids, parmi lesquels l'obésité abdominale est particulièrement importante, représentant environ 2,4 millions. cas de diabète.

La Grande Famine de 1959-1962 est un souvenir inoubliable pour des générations. Des études ont montré que par rapport à ceux qui n'ont pas connu la famine, ceux qui ont connu la famine pendant la période fœtale ont un risque accru de diabète de 53 % ; ceux qui ont connu la famine dans leur enfance ont un risque accru de diabète de 82 %.

Beaucoup de gens pensent que boire de l’eau est la même chose que boire des boissons. Cependant, ces boissons gazeuses contiennent généralement un indice glycémique et une énergie élevés. Des études ont montré que boire quotidiennement une canette de 355 ml de boissons gazeuses sucrées augmente le risque de diabète de 22 %.

Outre les dangers bien connus du cancer du poumon et des maladies cardiovasculaires, la plupart des gens ne réalisent pas le lien entre le tabac et le diabète. Une étude de suivi de 12- années a révélé que fumer 25 cigarettes par jour augmente le risque de diabète de 42 %. Plus vous fumez, plus le risque de diabète est grand.

Le dernier rapport de recherche montre qu’un adulte sur quatre dans mon pays souffre d’hypertension artérielle. L'hypertension artérielle et l'hyperglycémie sont des « frères en détresse ». Une étude britannique a révélé qu'une augmentation de 20 mmHg de la pression artérielle systolique augmente le risque de diabète de 58 % ; une augmentation de 10 mmHg de la pression artérielle diastolique augmente le risque de diabète de 52 %.

Les données montrent que les personnes ayant un faible niveau d’éducation courent un risque plus élevé de diabète. En raison du contexte historique et culturel, des facteurs économiques, etc., dans certaines régions isolées, le niveau d'éducation de la population est encore faible. Les connaissances globales en matière de santé des résidents doivent également être améliorées.

La proportion et la demande en eau dans le corps humain

L'eau est la source de la vie. L'eau est un composant important des cellules humaines. L'eau est le support à partir duquel les humains absorbent divers nutriments, régulent et maintiennent la vitalité du corps. Du point de vue du poids corporel humain, l'eau représente 70 % du poids corporel humain et les nourrissons contiennent 80 % d'eau. L'eau représente 83 % du sang humain et 76 % des muscles. Les besoins du corps humain en eau viennent juste derrière l’oxygène. Afin de transporter les nutriments, de réguler la température corporelle, d'excréter les déchets métaboliques et de maintenir la stabilité de l'environnement interne du corps, un approvisionnement en eau suffisant est nécessaire chaque jour. Dans un état de non-fonctionnement ou de transpiration non évidente, il s'agit généralement de 2,5 L à 3,0 L, et la majeure partie provient de l'eau potable et de l'eau contenue dans les aliments.

La valeur nutritionnelle de l'eau. Quelle que soit la richesse de la structure alimentaire, le corps humain a besoin d’absorber certains oligo-éléments minéraux contenus dans l’eau potable. Si vous buvez de l'eau potable sans oligo-éléments pendant une longue période, cela entraînera divers risques pour la santé. Pour les patients diabétiques, même une légère déshydratation peut entraîner de graves problèmes de santé, en particulier chez les personnes âgées et les enfants. Étant donné que le respect par les enfants d'un mode de vie sain est pire que celui des adultes, le maintien de l'eau dans le corps et l'absorption de suffisamment de minéraux et d'oligo-éléments constituent des défis plus importants pour les enfants diabétiques.

Le diabète appartient à la catégorie des maladies de la soif en médecine traditionnelle chinoise. La médecine traditionnelle chinoise estime que la pathogenèse générale de la maladie de la soif est le manque de liquide corporel et la sécheresse, qui est une maladie liée au déficit de l'essence Yin. "Huainanzi·Astronomy" dit : "L'air froid du Yin accumulé est de l'eau." On voit que la médecine traditionnelle chinoise considère le diabète comme une maladie liée à « l'eau ».

Le corps humain contient six nutriments majeurs : le sucre, les protéines, les graisses, l’eau, les électrolytes, les oligo-éléments et les vitamines. Le diabète n'est pas seulement une anomalie du métabolisme des sucres, mais affecte également une série de troubles métaboliques tels que les graisses, les protéines, l'eau, les électrolytes, etc. Par conséquent, souffrir de diabète englobe presque les troubles métaboliques de divers nutriments dans le corps humain. Ce que nous ignorons le plus, c’est le désordre métabolique de l’eau.

L'équilibre glycémique des personnes normales est strictement contrôlé pour garantir que la glycémie ne fluctue pas. Cependant, les patients atteints de diabète de type 2 ont une sécrétion d’insuline insuffisante ou une résistance à l’insuline. Même au stade pré-diabétique, l’organisme présente déjà des troubles de la régulation du glucose. Afin d’excréter l’excès de sucre de l’urine, le corps transfère l’eau des cellules. L'excrétion d'une molécule de glucose enlève deux molécules d'eau, de sorte que les patients diabétiques sont très sujets à la déshydratation.

Urgence diabétique - le syndrome hyperosmolaire hyperglycémique non cétosique (HHNS) est une complication aiguë grave des patients diabétiques causée par une déshydratation sévère, qui peut mettre la vie en danger une fois qu'elle survient. Pour prévenir cette grave complication, le meilleur moyen est de garder le corps hydraté. L’un des traitements clés du HHNS consiste à reconstituer l’eau.

Les patients diabétiques doivent boire de l'eau normalement. Pour contrôler les symptômes de la polydipsie et de la polyurie, de nombreux patients diabétiques ne veulent pas boire d'eau ou essaient de boire le moins d'eau possible, même s'ils ont soif. De cette façon, les symptômes de la polydipsie et de la polyurie sont atténués en surface, mais cela entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang, ce qui aggrave l'état du diabète. Selon l'analyse des données et les statistiques pertinentes, 10 à 20 % des patients diabétiques voient leur état s'aggraver en raison d'une mauvaise consommation d'alcool. Les diabétiques, comme les gens ordinaires, ont besoin d’au moins 2 500 ml d’eau par jour.

Buvez en petites quantités au fur et à mesure. Si les patients diabétiques limitent leur consommation d'eau, cela entraînera une diminution du volume sanguin, ce qui augmentera la glycémie et aggravera l'état hyperosmotique, très défavorable à la maladie. Si vous attendez d’avoir soif pour boire de l’eau, votre glycémie a déjà fluctué dans une certaine mesure. C’est donc une mauvaise habitude de ne pas boire d’eau quand on n’a pas soif. Les patients diabétiques doivent faire le plein d’eau à tout moment et boire en petites quantités au fur et à mesure. Boire de l’eau ne sert pas à étancher la soif, mais à lui permettre de participer au métabolisme. Le diabète présente à l'origine une hyperviscosité, et le manque d'eau augmentera la viscosité du sang et provoquera des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Évitez les beuveries. La consommation excessive d'alcool et la consommation excessive d'eau à la fois peuvent endommager les organes internes tels que les poumons, l'estomac et les reins.

Boire de l'eau avec modération le matin. Les « Mille prescriptions d'or » du roi de la médecine Sun Simiao proposaient la méthode de préservation de la santé consistant à « prendre d'abord de l'eau au réveil », reconnaissant que boire un verre d'eau tiède après s'être levé le matin est bon pour la santé. Boire un verre d'eau le matin est très bénéfique pour réduire la viscosité du sang et réduire la survenue de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. La quantité d'eau consommée tout au long de la journée est au moins équivalente à l'eau évacuée par les reins (800-1000 ml), la peau (500 ml), les intestins (100-150 ml) et les voies respiratoires (350 ml) chaque jour.

Le plus important est de savoir quel type d’eau boire. Quel type d’eau peut aider tout le monde à prévenir efficacement le diabète, et quel type d’eau peut aider les patients diabétiques à soulager, freiner ou même guérir efficacement la maladie ? La première chose à laquelle on pense, c’est de boire une eau répondant aux normes sanitaires. Les normes de base pour une eau potable saine sont les suivantes :

1. Bonne valeur T : tds120 ou plus, pas de minéraux excessifs et des traces de sélénium, de strontium, de vanadium et de zinc.

2. Bonne valeur pH : 7,30 à 8,5.

3. Bonne valeur en silicium : acide métasilicique supérieur à 20 mg/L ou dioxyde de silicium supérieur à 15 mg/L.

4. Bonne dureté : 100 à 450 mg/L.

5. Bonne source d’eau : non polluée, naturelle et potable.